アロマオイル 効能

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アロマオイル(アロマテラピー)の効能・効果

このページでは、アロマオイル(精油)の効能を中心に、芳香成分や注意事項、香りの特徴、相性の良い精油などをまとめています。

 

現在、アロマオイルは300種類程度あると言われています。

 

その中から、代表的なアロマオイルをピックアップし、現在50種類をご紹介しています。

 

アロマオイルの効能を調べたい時に、参考にして下さい。

 

 

 

 

 

心や体の悩み、症状別に効果が期待できるアロマオイルをご紹介しています。

 

カラダの調子が悪い時や、病状の改善、予防をしたい時には、アロマオイルの持つパワーを借りてみるのも手です。

 

 

精神的な悩みや症状・不調

 

 

 

体の悩みや症状・不調

  • 風邪・インフルエンザの予防
  • 肩こり
  • 花粉症・鼻水
  • 水虫

 

※水虫対策にはフットバスがおすすめ。

 

※肩こり対策にはハンドバスがおすすめ。

 

 

女性特有の悩みや症状・不調

 

生理痛・生理不順・月経前症候群(PMS)・更年期障害

  • ホルモンバランスを整える
  • ダイエット(過食対策・消化促進)

 

 

その他

  • 虫よけ
  • 殺菌作用

 

 

 

やる気やリフレッシュするためのアロマオイル

精神的なストレスや、睡眠不足が続くと、心身のバランスが乱れてきて、徐々に「元気」が失われていきます。

 

そんな状態に陥ってしまった時は、アロマオイルの持つパワーを借りてみましょう。

アロマオイルの効能・効果を一覧表にまとめました記事一覧

 

このアロマオイルが持っている力が認知症予防に役立つという研究データが発表されました。認知症とはほとんど関係が無さそうなアロマセラピーですが、実は香りの効果が認知症の予防に役立つ可能性があると、鳥取大学の浦上克哉先生の研究で実証されています。アロマオイルが認知症に効果的と言われている理由今までは認知症を発症すると、「記憶をコントロールする脳神経=海馬」がダメージを受けると考えられていたのですが、最近...

 
 

毎日生きていると、仕事や対人関係などにほと疲れて、精神的なストレスに悩んでいる方も多くおられます。精神的なストレスの解消法は、人によって変わってくるので、自分流の解消法を見つければ良いと思います。精油の力を使ったアロマテラピーも、ストレス解消の一つの方法です。心を落ち着かせる鎮静作用のあるアロマオイルの芳香浴で心をリラックスさせてみましょう。このページでは、ストレスやイライラしている時におすすめの...

 
 

春〜夏の期間は、靴の内部が高い湿気と高温によってかなり足がムレてしまう超不快なシーズンです。昔は水虫と言えば男がなるものというイメージでしたが、最近では冬場にブーツを履く女性が増えたために女性の方が水虫になる方も結構いらっしゃいます。水虫の正体は「白癬菌(はくせんきん)」という細菌(カビ)です。この白癬菌が、足の角質を食しながら繁殖して水虫になってしまうわけ・・・。夏期に水虫が多いのは、靴の内部が...